Cara Memakai dan Melepas Sofltens

Saat pertama kali memakai softlens, mungkin kamu akan merasa sedikit cemas dan itu hal yang wajar, tapi setelah pakai kamu akan terbiasa seiring dengan waktu. Dan mengeluarkan air mata.

Langkah pertama, pastikan kamu sudah mencuci tangan dengan bersih sebelum menyentuh lensa. Mencuci tangan disarankan menggunakan Sabun Bayi atau dengan cairan pembersih khusus softlens, dan hindari memakai sabun yang mengandung deterjen.

Selanjutnya, keringkan tangan terlebih dahulu dengan handuk atau tissue yang bersih.

Langkah kedua, cara terbaik memakai softlens ialah dengan mengambilnya dari tempat lensa dan menempatkannya di ujung jari telunjuk.

Selanjutnya, dengan bercermin, tariklah ke bawah kelopak mata bagian bawah dengan jari tengah tangan yang terdapat softlens.

Tarik ke atas kelopak mata bagian atas dengan jari telunjuk tangan yang tidak terdapat softlens kemudian arahkan penglihatan ke atas.

Tempatkan softlens pada bagian bawah mata yang berwarna putih (tahan agar tidak berkedip sebelum softlens menempel).

Langkah ketiga, Setelah softlens menempel di mata, segera tutup mata kamu, dan kedipkan mata beberapa kali. Saat itu softlens akan menemukan posisi yang tepat.

Lakukan hal yang sama pada mata yang belum terpasang.

Dengan sedikit latihan, kamu akan mahir memasukkan lensa dengan cepat tanpa masalah lagi.

Cara Melepas

Langkah pertama, Siapkan tempat softlens dan tetesan mata.

Kemudian, pastikan kamu sudah mencuci tangan dengan bersih sebelum menyentuh lensa. Mencuci tangan disarankan menggunakan Sabun Bayi atau dengan cairan pembersih softlens, dan hindari memakai sabun yang mengandung deterjen.

Jika mata terasa kering, sebelum melepaskan softlens ada baiknya meneteskan mata dengan cairan tetes mata khusus softlens. Cairan ini agar mata tidak terasa kering.

Langkah kedua, buka kelopak mata bagian atas dan bawah dengan cara menariknya dengan jari tengah tangan yang hendak melepas softlens di kelopak bawah. Dan, jari tengah tangan yang tidak melepas softlens di kelopak atas.

Jangan takut untuk menempelkan jari telunjuk tangan yang hendak melepas softlens pada softlens yang menempel di mata karna tidak terasa sakit.

Kemudian dengan telunjuk terebut gerakan softlens kebawah pada bagian mata yang berwarna putih. Tekan softlens dengan jari telunjuk dan ibu jari dan angkat arah keluar dari mata.

Langkah ketiga, letakan softlens pada tempat softlens yang sudah disediakan.

Lakukan hal yang sama pada mata yang belum terlepas.

READ MORE - Cara Memakai dan Melepas Sofltens

Menyusun diet yang baik dan benar

Pada penanganan penyakit hati, diperlukan diet dan obat sesuai anjuran dokter Anda. Diet disesuaikan dengan kondisi penyakit, tentunya diet berbeda antara satu penderita dengan penderita lainnya. Disini akan dijelaskan contoh diet menu 1200, 1500, 1700 dan 1900 Kalori dengan jumlah protein yang sesuai. Pakailah pedoman diet ini untuk menyusun menu. Dengan perhitungan dasar yang dapat dilihat pada tabel Bahan Makanan Sehari, anda dapat melaksanakan diet yang sesuai. Hati dikenal sebagai organ yang mempunyai kemampuan regenerasi (pembentukan kembali) terbesar di dalam tubuh. Untuk proses regenerasi ini diperlukan protein esensiel dan vitamin dalam jumlah yang memadai. Tergantung dari keadaan penyakitnya, dapat terjadi ketidak seimbangan asam amino, dan hal ini dapat dilihat dari adanya gejala neuropsikis atau peningkatan kadar amonia di dalam darah.
atau konsumsilah Ultra Ripped

READ MORE - Menyusun diet yang baik dan benar

Cara Mengatasi Kebiasaan Ngemil

Kebiasaan Ngemil memang sulit banget untuk dihilangkan,,,butuh proses dan kemauan dari diri kita sendiri,,
ni ada beberapa tips untuk di simak.

Pilih Jenis Karbohidrat kompleks

Saat sedang stres, pilih makanan jenis karbohidrat karena zat gizi ini bersifat sebagai penenang dengan mengeluarkan zat bernama serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter di otak yang menenangkan. Karbohidrat kompleks seperti kentang rebus, roti gandum, jagung rebus, atau ubi rebus butuh waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan dengan donat, wafer, kue-kue, cakes, sehingga membuat kita lebih tahan lapar. Ini akan mencegah gula darah cepat turun karena terlalu banyak mengonsumsi gula. Konsumsi gula justru membuat rasa cemas jadi lebih parah dalam jangka panjang.

Jangan terlalu lapar

Buat orang yang senang diet ketat, ketahuilah menahan lapar berkepanjangan justru menyebabkan kecemasan jadi bertambah parah. Itu karena kadar gula terlalu rendah, sehingga otak tak mampu menjaga kadar serotonin yang membuat kita jadi tenang.

Tambahkan asam lemak omega-3

Meskipun belum konklusif, ada bukti bahwa asam lemak esensial ini membantu mengatasi cemas dan depresi. Sumber asam lemak omega-3 adalah ikan salmon, ikan kembung, kacang-kacangan, telur.

Tambahkan multivitamin dan mineral

Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan tubuh cemas. Vitamin B berfungsi membuka kunci energi di makanan, khususnya vitamin B6 membantu menghasilkan serotonin di otak.

Cukup pasokan air

Dehidrasi kronis, meskipun hanya ringan, dapat menyebabkan rasa cemas. Pastikan tubuh selalu mendapat pasokan air delapan gelas sehari.

Kurangi kafein

Cola, kopi, teh, cokelat, atau apa pun yang mengandung kafein dapat membuat sistem saraf jadi kewalahan. Kafein memang menyebabkan Anda jadi waspada. Namun, jika berlebihan akan mengubah Anda menjadi gugup, cemas, dan bila parah sekali membuat panik.

Pantang alkohol

Banyak orang minum alkohol untuk menenangkan saraf, tetapi hasilnya justru malah kebalikannya. Untuk sejumlah orang, hangover, insomnia, buang air kecil berlebihan, dehidrasi merupakan tahap menuju rasa cemas. Alkohol dapat menyebabkan serangan panik. Pilihlah jus buah-buahan seratus persen, sebagai pilihan bijak kala menghadapi situasi stres.

Pilih minuman herbal

Sekarang di berbagai supermarket terkemuka tersedia aneka pilihan teh herbal yang menenangkan saraf. Jenis teh herbal itu adalah chamomile dan lemon balm. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan, hamil, atau menyusui.

Olahraga

Gerak badan juga merupakan solusi alami mengatasi stres dan kecemasan. Olahraga meringankan ketegangan otot, mengurangi tekanan darah, dan jika cukup, menghasilkan endorfin dari otak. Ini adalah zat yang membuat Anda merasa gembira dan rileks.

READ MORE - Cara Mengatasi Kebiasaan Ngemil

Cara mencerahkan kulit

Cara mencerahkan kulit wajah, dan kulit bagian badan. Ni ada tips yang canggih,,,

1. INJEKSI PEMUTIH
Saat ini, banyak klinik yang menawarkan perawatan pencerah kulit melalui body injection. Tak seperti kedengarannya yang terkesan ‘menyeramkan’, prosedur ini sama seperti menyuntikkan cairan melalui selang infus.

Keunggulan perawatan ini, menurut dr. Catherina Tjahjadi, adalah di dalam cairan tersebut terdapat berbagai macam vitamin. Di antaranya, vitamin C dosis tinggi, mineral, antioksidan, dan vitamin B kompleks. Perawatan ini, selain mencerahkan kulit juga menjaga kesehatan dan elastisitas kulit agar awet muda. “Perawatan ini juga aman karena di bawah pengawasan dokter,” kata dr Catherina.

Lama perawatannya sekitar 1 jam 30 menit. Pertama dokter akan memeriksa kondisi tubuh, melalui tes fisik dan laboratorium. Bila semuanya sehat, Anda dipersilakan memasuki ruang perawatan, dan dokter akan menginfus Anda dengan cairan multivitamin tadi.

Perawatan ini dapat dilakukan 1-2 minggu sekali tergantung anjuran dokter dan kondisi kulit Anda. Efek pencerahan akan terlihat setelah melakukan 2 atau 3 kali perawatan, tergantung metabolisme tubuh.

Setelah melaksakan prosedur perawatan ini, dijamin tak hanya kulit cerah yang Anda dapatkan, namun juga tubuh yang terasa lebih sehat dan segar. Daya tahan tubuh pun meningkat karena kandungan multivitamin yang ada dalam cairan.

Bahkan, beberapa wanita sengaja melakukan perawatan ini sebulan sekali agar tubuh selalu siap beraktivitas dan terhindar dari segala macam penyakit.

2. BODY CAPSULE
Sesuai dengan namanya, teknik pencerah kulit ini menggunakan mesin yang menyerupai kapsul dengan menggunakan teknologi sinar infra merah. Mesin bernama infra therap ini dapat membantu mencerahkan kulit, mengecilkan pori-pori, sekaligus membuat kulit lebih lembap.

“Perawatan pencerah kulit dengan mesin infra merah ini, selain dapat mencerahkan kulit juga akan membuat kulit lebih kenyal dan halus,” ungkap Jessica C, ahli kecantikan.

Total perawatan berdurasi 2 jam ini relatif aman, sebab dilakukan dengan pengawasan seorang ahli kecantikan. Mesin dan produk yang digunakan aman bagi kulit, karena tidak mengandung zat kimia yang bisa membahayakan tubuh. Mesin berteknologi canggih ini juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah, sehingga setiap selesai perawatan, tubuh terasa lebih segar. Agar hasilnya optimal, lakukan perawatan ini 3 atau 4 kali seminggu.

3. TERAPI AKUPUNKTUR
Mungkin tak banyak yang mengetahui bahwa jarum akupunktur juga bisa membuat kulit lebih cerah. “Terapi ini ditujukan untuk merangsang titik-titik akupunktur tertentu, sehingga memulihkan semua fungsi kulit, termasuk melancarkan peredaran darah dan metabolisma,” jelas dr. Indrawati Setyono. Hasilnya, kulit jadi sehat, racun pun luruh. Kulit akan tampak lebih bersih, cerah, lembut, sekaligus bercahaya.

Ada dua kelompok titik dalam tubuh, yaitu titik utama/primer (main point) dan secondary. Kedua kelompok ini dihubungkan dengan suatu meridien (garis peredaran darah) yang letaknya menyebar ke seluruh bagian tubuh, tangan, dan kaki.

Hubungan titik-titik tersebut dengan warna kulit di seluruh tubuh adalah, jika distimulasi, titik tersebut akan memulihkan peredaran darah di kulit, sehingga menghilangkan penyebab fotosensitivitas (kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV). Sehingga, beberapa saat kemudian pigmentasi berangsur-angsur hilang dan warna kulit pun jadi lebih cerah.

Saat konsultasi, Anda bisa memilih bagian tubuh mana yang ingin diputihkan. Misalnya, bagian wajah saja, tangan saja, atau seluruh tubuh. Selanjutnya, titik-titik meridien (garis peredaran darah) di bagian itulah yang dirangsang.

Hasil terapi ini permanen, tidak seperti terapi akupunktur untuk melangsingkan tubuh atau merawat kerut yang harus diulang setiap lima tahun. Terapi ini juga dapat mematikan melanosit yang terlalu aktif (melanosit adalah inti sel hitam kulit yang menjadikan kulit mengalami vlek). Bekas-bekas luka juga dapat hilang dengan jarum akupunktur ini. Warnanya bisa sama rata dengan bagian tubuh yang lain.

Selama proses terapi yang berlangsung 15 menit ini, Anda tak akan merasakan apa-apa. Hanya ada sedikit sensasi hangat saat jarum melewati pembuluh darah.

Enam jam setelah terapi, kulit akan terlihat segar dan cerah. Lambat laun warna kulit pun jadi lebih cerah dan bersinar. Agar hasilnya lebih maksimal, lakukan 4 kali perawatan. Tapi, hal ini juga tergantung pada kondisi dan warna dasar kulit Anda.

READ MORE - Cara mencerahkan kulit

Cara Menghilangkan Lemak Pada Perut

Wanita, ya termasuk ku,,heheh
Wanita memiliki banyak sekali masalah tentang penampilan, entah pada payudaranya yang kurang gede(mengembang), merasa matanya terlalu gede, kulit hitam atau terlalu putih, dan masalah yang selalu menghantui adalah lipatan lemak yang ada di bawah perut(bagi ane sih ndak masalah, he..he..)

Perut buncit selain mengganggu penampilan, ternyata bisa menimbulkan banyak banget penyakit, seperti diabetes, jantung, stroke, kangker!(wah ane harus diet kalu gitu).

Tapi syukur sekarang udah ada internet, jadi informasi tentang antisipasi perut berlemak bisa di dapatkan dengan mudah, ndak harus pergi ke dokter.
Berikut adalah tips untuk Menghilangkan Lemak Pada Perut yang gak salah anda lakukan, karena gak akan merugikan deh.

Anda harus lebih sering makan.

Wah kok tambah sering? bukannya akan membuat kita lebih gendut? eit tunggu dulu, sering makan ntu tentu ada yang harus di kurangi. Makanlah 5-6 kali dalam sehari, porsinya cukup seperempat dari porsi biasa, ini untuk mengurangi rasa lapar.

Jangan abaikan sarapan!

Tentu pas anda bangun tidur, perut anda akan memberikan tanda kalau dia lagi lapar, nah jangan abaikan ini sob, karena jika anda tidak sarapan maka akan sedikit kalori yang di bakar, dan tentu akan mengurangi tenaga (kita jadi gak bergairah dan loyo), jadi harus sarapan ya.

Pilih menu makanan dengan hati-hati.

Tentu anda sudah tau apa yang harus di makan dan gak di makan. Banyak-banyaklah makan yang mengandung serat.

Makanlah perlahan.

Nah ini yang sering dianggap kurang penting, padahal ini vital banget. Makanlah perlahan, kunyahnya juga perlahan, karena hal ini akan mencegah ada makan banyak.

Lakukan olahraga

Yang ini gak usah di ragukan lagi keampuhannya untuk menghilangkan lemak di perut, apalagi anda melakukan olahraga sebelum sarapan. Pasti maknyus banget dah perutnya.

Minum yang banyak ya.. Segitu aja dulu tipsnya, kalau terlalu banyak tips nanti saudara/i susah nerapinnya, untuk tips yang lain, silahkan search sendiri di google

READ MORE - Cara Menghilangkan Lemak Pada Perut

Menghilangkan kebiasaan ngemil

Sulit banget menghilangkan kebiasaan ngemil. Celakanya, camilan yang dimakan ketika stres
adalah donat, gorengan, dan segala jenis makanan berlemak.
Coba ikuti petunjuk berikut ini, sebelum Anda mulai mengunyah ketika dilanda stres.
Pilih Jenis Karbohidrat kompleks
Saat sedang stres, pilih makanan jenis karbohidrat karena zat gizi ini bersifat sebagai penenang dengan mengeluarkan
zat bernama serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter di otak yang menenangkan. Karbohidrat kompleks seperti
kentang rebus, roti gandum, jagung rebus, atau ubi rebus butuh waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan dengan
donat, wafer, kue-kue, cakes, sehingga membuat kita lebih tahan lapar. Ini akan mencegah gula darah cepat turun
karena terlalu banyak mengonsumsi gula. Konsumsi gula justru membuat rasa cemas jadi lebih parah dalam jangka
panjang.


Jangan terlalu lapar
Buat orang yang senang diet ketat, ketahuilah menahan lapar berkepanjangan justru menyebabkan kecemasan jadi
bertambah parah. Itu karena kadar gula terlalu rendah, sehingga otak tak mampu menjaga kadar serotonin yang
membuat kita jadi tenang.


Tambahkan asam lemak omega-3
Meskipun belum konklusif, ada bukti bahwa asam lemak esensial ini membantu mengatasi cemas dan depresi. Sumber
asam lemak omega-3 adalah ikan salmon, ikan kembung, kacang-kacangan, telur.


Tambahkan multivitamin dan mineral
Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan tubuh cemas. Vitamin B berfungsi membuka kunci energi di
makanan, khususnya vitamin B6 membantu menghasilkan serotonin di otak.


Cukup pasokan air
Dehidrasi kronis, meskipun hanya ringan, dapat menyebabkan rasa cemas. Pastikan tubuh selalu mendapat pasokan
air delapan gelas sehari.


Kurangi kafein
Cola, kopi, teh, cokelat, atau apa pun yang mengandung kafein dapat membuat sistem saraf jadi kewalahan. Kafein
memang menyebabkan Anda jadi waspada. Namun, jika berlebihan akan mengubah Anda menjadi gugup, cemas, dan
bila parah sekali membuat panik.


Pantang alkohol
Banyak orang minum alkohol untuk menenangkan saraf, tetapi hasilnya justru malah kebalikannya. Untuk sejumlah
orang, hangover, insomnia, buang air kecil berlebihan, dehidrasi merupakan tahap menuju rasa cemas. Alkohol dapat
menyebabkan serangan panik. Pilihlah jus buah-buahan seratus persen, sebagai pilihan bijak kala menghadapi situasi
stres.


Pilih minuman herbal
Sekarang di berbagai supermarket terkemuka tersedia aneka pilihan teh herbal yang menenangkan saraf. Jenis teh
herbal itu adalah chamomile dan lemon balm. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter terutama jika Anda
sedang menjalani pengobatan, hamil, atau menyusui.


Olahraga
Gerak badan juga merupakan solusi alami mengatasi stres dan kecemasan. Olahraga meringankan ketegangan otot,
mengurangi tekanan darah, dan jika cukup, menghasilkan endorfin dari otak. Ini adalah zat yang membuat Anda merasa
gembira dan rileks.

SElamat mencoba ya....

READ MORE - Menghilangkan kebiasaan ngemil

Sulit baget menghilangkan kebiasaan ngemil. Celakanya, camilan yang dimakan ketika stres
adalah donat, gorengan, dan segala jenis makanan berlemak.
Coba ikuti petunjuk berikut ini, sebelum Anda mulai mengunyah ketika dilanda stres.
Pilih Jenis Karbohidrat kompleks
Saat sedang stres, pilih makanan jenis karbohidrat karena zat gizi ini bersifat sebagai penenang dengan mengeluarkan
zat bernama serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter di otak yang menenangkan. Karbohidrat kompleks seperti
kentang rebus, roti gandum, jagung rebus, atau ubi rebus butuh waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan dengan
donat, wafer, kue-kue, cakes, sehingga membuat kita lebih tahan lapar. Ini akan mencegah gula darah cepat turun
karena terlalu banyak mengonsumsi gula. Konsumsi gula justru membuat rasa cemas jadi lebih parah dalam jangka
panjang.


Jangan terlalu lapar
Buat orang yang senang diet ketat, ketahuilah menahan lapar berkepanjangan justru menyebabkan kecemasan jadi
bertambah parah. Itu karena kadar gula terlalu rendah, sehingga otak tak mampu menjaga kadar serotonin yang
membuat kita jadi tenang.


Tambahkan asam lemak omega-3
Meskipun belum konklusif, ada bukti bahwa asam lemak esensial ini membantu mengatasi cemas dan depresi. Sumber
asam lemak omega-3 adalah ikan salmon, ikan kembung, kacang-kacangan, telur.


Tambahkan multivitamin dan mineral
Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan tubuh cemas. Vitamin B berfungsi membuka kunci energi di
makanan, khususnya vitamin B6 membantu menghasilkan serotonin di otak.


Cukup pasokan air
Dehidrasi kronis, meskipun hanya ringan, dapat menyebabkan rasa cemas. Pastikan tubuh selalu mendapat pasokan
air delapan gelas sehari.


Kurangi kafein
Cola, kopi, teh, cokelat, atau apa pun yang mengandung kafein dapat membuat sistem saraf jadi kewalahan. Kafein
memang menyebabkan Anda jadi waspada. Namun, jika berlebihan akan mengubah Anda menjadi gugup, cemas, dan
bila parah sekali membuat panik.


Pantang alkohol
Banyak orang minum alkohol untuk menenangkan saraf, tetapi hasilnya justru malah kebalikannya. Untuk sejumlah
orang, hangover, insomnia, buang air kecil berlebihan, dehidrasi merupakan tahap menuju rasa cemas. Alkohol dapat
menyebabkan serangan panik. Pilihlah jus buah-buahan seratus persen, sebagai pilihan bijak kala menghadapi situasi
stres.


Pilih minuman herbal
Sekarang di berbagai supermarket terkemuka tersedia aneka pilihan teh herbal yang menenangkan saraf. Jenis teh
herbal itu adalah chamomile dan lemon balm. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter terutama jika Anda
sedang menjalani pengobatan, hamil, atau menyusui.


Olahraga
Gerak badan juga merupakan solusi alami mengatasi stres dan kecemasan. Olahraga meringankan ketegangan otot,
mengurangi tekanan darah, dan jika cukup, menghasilkan endorfin dari otak. Ini adalah zat yang membuat Anda merasa
gembira dan rileks.

READ MORE -

Cara Cepat Memanjangkan Rambut

Memang tidak mudah memanjangkan rambut dan menumbuhkan rambut dengan cepat karena yang bisa kita lakukan adalah cara untuk memaksimalkan pertumbuhan rambut. Rata-rata rambut manusia adalah 100.000 helai di kepala dengan pertumbuhan sekitar 3cm per bulan. Mungkin anda sudah mencoba segala cara untuk menumbuhkan rambut lebih cepat tetapi masih saja anda tidak mendapatkannya. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar anda lebih mudah mendapatkan rambut yang tumbuh lebih panjang dengan cepat, simak tips dan cara berikut ini :

> Yang pertama adalah memperlancar aliran darah di kepala anda. Untuk merangsang pertumbuhan rambut cobalah memperlancar aliran darah di kepala sehingga pasokan nutrisi menjadi lebih banyak ke daerah rambut. Lakukan pemijatan kulit kepala anda dengan ujung-ujung jari setiap hari. Akan lebih baik jika anda mengerjakannya pada saat rambut masih basah, saat keramas maupun dalam keadaan kering. Sebelum anda tidur, cobalah tundukkan kepala dan sikat rambut dengan lembut mulai dan akar hingga ujung rambut. Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala setiap malam. Lakukan gerakan memutar ke seluruh kulit kepala sekitar 15 menit. Setelah itu, sisir rambut Anda perlahan dari pangkal rambut hingga ke ujung. Cara ini akan mendistribusikan minyak alami pada pangkal rambut ke seluruh rambut hingga ujungnya.Atau anda bisa lakukan senam yang mengutamakan kekuatan jantung seperti aerobik dan joging. Kegiatan ini akan memacu jantung untuk memompa darah lebih cepat ke seluruh tubuh sehingga nutrisi hingga ke daerah akar rambut lebih cepat.

> Langkah kedua adalah memanjakan rambut anda. Yang perlu anda ketahui adalah rambut panjang merupakan rambut yang tua dan cenderung rapuh. Jadi anda harus memperlakukannya dengan sangat hati-hati dengan memilih shampo lembut yang memiliki kandungan pelembab. Untuk rambut normal cenderung berminyak pakai sampoo yang mengandung lidah buaya atau seledri. Sedangkan untuk rambut normal atau yang cenderung kering, disarankan sampoo yang terbuat dari kemiri atau avokad. Jika salah pilih, rambut malah bisa rusak. Apabila anda sering menggunakan hairdryer, catok dan alat penata rambut lainnya sebaiknya anda oleskan kondisioner dan serum setelah anda melakukan keramas. gunakan kondisioner, tapi ingat, aplikasikan kondisioner hanya pada batang rambut, karena jika terkena kulit kepala akan menimbulkan ketombe. Hal ini berfungsi untuk melindungi rambut dari suhu tinggi. Setelah keramas gunakan hair tonik untuk membantu menguatkan akar rambut. Caranya, tuang hair tonik pada kapas kecil, belah rambut menjadi beberapa bagian, kemudian oleskan hair tonik secara menyeluruh pada kulit kepala. Setelah selesai, pijit-pijit ringan untuk membantu proses penyerapan hair tonik tersebut. Lakukan juga perawatan rambut seminggu sekali dengan creambath menggunakan lidah buaya atau ginseng untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Fungsi creambath selain untuk memperlancar peredaran darah dikepala, juga menutisi rambut dengan kandungan lidah buaya atau ginseng. jangan menggunakan steam rambut, cukup dengan handuk yang telah diremdam air hangat. Sebaiknya anda juga jangan terlalu sering mengikat rambut ke belakang karena akan memudahkan rambut menjadi patah.

> Ketiga adalah menghilangkan ujung rambut yang rusak. Biasanya ujung-ujung rambut yang rusak akan merambat ke batang rambut dan menyebabkan batang rambut ikut rusak jika tidak dirawat. Sehingga secara keseluruhan rambut dapat menjadi lebih cepat rusak termasuk rambut baru yang tumbuh. Untuk mencegah hal tersebut sebaiknya anda potong rambut anda setiap 8 hingga 10 minggu sekali dan cobalah anda trim ujung-ujung rambut anda. Jelaskan kepada penata rambut bahwa anda hanya ingin memotong ujung-ujung rambut yang pecah-pecah saja. Biasanya penata rambut tersebut akan memotong dalam keadaan kering karena sangat sukar mendeteksi ujung rambut yang pecah dalam keadaan basah.

> Perawatan terakhir adalah membiarkan kulit kepala anda bernafas. Karena rambut yang tertutup akan membuat minyak dan kotoran menumpuk pada akar rambut sehingga kulit tidak bisa bernapas. Hal ini akan membuat pertumbuhan rambut menjadi terganggu. Agar pertumbuhan rambut berjalan baik maka anda harus menjaga wilayah kepala selalu bersih. Jika anda sering berkeringat atau rambut anda berminyak maka tidak ada salahnya untuk melakukan keramas setiap hari dengan menggunakan shampo yang sangat lembut sesuai jenis rambut anda. Jaga juga kebersihan perangkat rias rambut terutama sisir karena bila kotor maka kotorannya akan menumpuk pada rambut dan kulit kepala setiap kali anda menyisirnya.

> Dan perlu juga diingat stress dapat menghambat pertumbuhan rambut, jadi kurangilah stres atau pertumbuhan rambut terganggu. Cobalah melakukan meditasi atau kegiatan relaksasi lainnya. Rahasia pertumbuhan rambut lainnya adalah tidur dan istirahat yang cukup. Untuk pertumbuhan yang cepat, rambut membutuhkan tidur selama 7-9 jam. Jadi tidak sulit kan untuk mendapatkan rambut tumbuh lebih cepat dan sehat? Selamat mencoba.

selamat mencoba ya.............

READ MORE - Cara Cepat Memanjangkan Rambut

Cara Meningkatkan Daya Ingat

Tips untuk Meningkatkan Daya Ingat

Olah raga. Kegiatan fisik membuat jantung memompa dan otot bergerak-bahkan hanya dengan jalan kaki sehari-hari akan meningkatkan supply darah dan nutrisi ke otak.

Tidur yang cukup. Keletihan akan menggangu informasi yang telah kita simpan, begitu juga kemampuan Anda untuk mempelajari sesuatu yang baru. Tetapi tidur yang cukup di malam hari akan membantu daya ingat Anda berfungsi.

Hati-hati dengan suplemen. Banyak klaim dibuat tentang kehebatan vitamin C, E suplemen herbal ginkgo biloba untuk meningkatkan daya ingat, tetapi para ilmuwan tidak dengan suara bulat mengakui khasiat suplemen tersebut. Alih-alih, dapatkan vitamin yang Anda perlukan melalui cara makan yang sehat dan konsultasi ke ahli diet atau dokter sebelum mencoba suplemen tersebut.

Mengontrol stress. Stres membuat Anda berpikir tidak jelas dan dapat menggangu daya ingat yang baik. Sementara sumber stress mungkin diluar kontrol Anda, Anda dapat mengajari tubuh untuk merespon situasi secara berbeda dengan latihan yoga atau therafi relaksasi.

Mengobati depresi. Jika Anda memiliki masalah daya ingat dengan insomnia dan merasa gelisah dan putus asa, Anda mungkin menderita depresi. Ketika situasi ini diobati dengan efektif , daya ingat Anda seharusnya membaik.

Mengawasi pengobatan. Beberapa antidepressant, antihistamin dan obat-obat darah tinggi dapat melemahkan daya ingat. Jika Anda menemukan masalah ini, berbicaralah ke dokter Anda. Jangan pernah berhenti menerima resep obat tanpa nasehat medis.

Lakukan berulang. Katakan sesuatu dengan keras dan ulangi beberapa kali akan membantu untuk mengingat.

Permainan. Untuk merangsang daya ingat cobalah untuk mencoba permainan seperti catur atau scrabble.

Terus belajar. Belajar bahasa baru, mengikuti kursus dan menghadiri perkuliahan adalah salah satu cara untuk mengasah daya ingat.

Belajar dengan angka. Mengingat nomor telepon, nomor kartu kredit atau passward adalah cara untuk tetap menumbuhkan daya ingat Anda.

Belajar konsentrasi. Duduk di dapur dan buatlah daftar dalam pikiran Anda tentang segala sesuatu yang ad di tempat tidur. Tujuan dari latihan ini untuk membangun perhatian dan konsentrasi dengan memfokuskan pada sekitarnya. Selamat mencoba!

khususnya buat ku ni yang sering lupa...

Selamat mencoba dan semoga sukses....

READ MORE - Cara Meningkatkan Daya Ingat

Menghilangkan Pegal pegal

Menghilangkan Pegal - pegal secara alami dengan mengkonsumsi jamu

SEJARAH jamu gendong seiring perjalanan sejarah kerajaan Mataram Islam. Wiku, orang pintar atau dukun yang pertama kali membuat ramuan dari tumbuh-tumbuhan yang kemudian dijajakan dengan cara dipikul laki-laki dan digendong oleh perempuan.

Di antara kedua cara ini, jamu gendong inilah yang tetap berjalan hingga sekarang. Jenis jamu gendong bermacam-ragam seperti cabe puyang, beras kencur, dan daun pepaya. Jamu gendong yang populer sampai sekarang adalah beras kencur yang berkhasiat menghilangkan pegal-pegal pada tubuh. Selain itu, dapat merangsang nafsu makan. Bahan pokoknya adalah beras dan kencur. Sebagai pemanis digunakan gula merah dicampur gula pasir dan ditambah sedikit garam.

Ramuan untuk membuat jamu beras kencur menggunakan bahan 1 setengah ons beras, 1 setengah ons kencur, kapulaga 6 butir, jahe setengah ons, jeruk nipis 2-3 buah, asam kawak setengah ons, gula merah setengah kg, gula pasir secukupnya, garam secukupnya, dan air 4 liter. Masukkan air ke dalam panci bersama gula merah dan asam kawak, kemudian rebus sampai mendidih sambil diaduk agar seluruh bahan larut. Setelah mendidih, angkat dan tambahkan sedikit garam, lalu aduk dan biarkan dingin, kemudian saring. Jahe dan kencur dicuci bersih kemudian dikupas kulitnya. Cuci sekali lagi dan iris tipis-tipis. Selanjutnya, jahe, kencur, dan kapulaga dicuci dengan air panas. Bahan-bahan tersebut ditambah sedikit air matang dan dihaluskan (menggunakan blender jika ada). Bahan-bahan yang sudah halus seperti bubur itu diperas dan disaring untuk diambil sarinya dan langsung dicampurkan dengan larutan gula asam sambil diaduk. Masukkan dalam botol yang bersih dan kering, kemudian tutup rapat.

selamat mencoba ya....!!!!!!!!!!!

READ MORE - Menghilangkan Pegal pegal